Základní kurz obličejové jógy

Kurz č. 1 - pro začátečníky

Základní kurz Obličejové jógy je určen pro všechny, kteří mají zájem o obličejovou jógu. Obličejová gymnastika tj. self-lifting je cvičení, které navrací obličejovým svalům pružnost, pevnost, plnost a celému obličeji jasné kontury, které jsme měli v mládí.

Kurz je koncipován na jednoduchých cvičeních k trénování individuálních partií obličejových svalů, tak abyste se naučili dané svaly vnímat, procvičovat a následně trénovat ne před zrcadlem, ale při běžných denních činnostech. Základní kurz je věnován k probuzení svalů, následnou aktivaci a budování svalstva pomocí jednoduchých cviků.

PROGRAM KURZU:
➡Individuální, pohledová diagnostika vaší pleti a partií obličeje
➡Podklady ke cvičení
➡Osvojení správné techniky cvičení
➡Znalost jak nastartovat den pro celé tělo i obličej během 5.minut
➡Ranní startovací program pro obličej
➡Série základních cviků pro dekolt, krk a obličej, jejich předvedení a následného přezkoušení (Budeme poctivě cvičit :)
➡Relaxační akupresurní masáž obličeje po cvičení
➡Rekapitulace

BONUS:
➡Základní sestava cviků "ZAČÁTEČNÍK" pro každý den časově a technicky zvládnutelná pro případ, že nebudete moci cvičit celý cvičící program. Program je sestaven každému klientovi zvlášť na základě jeho potřeb a zaslán elektronicky do 7dnů po absolvování kurzu.
➡Instrukce pro cvičení doma bez trenérky

Termín: 13.10.2019 od 09:30-12:00 hodin.

Adresa konání kurzu: Pracovna ŽENY s.r.o. Slaný, Kynského 134, 274 01 Slaný

PŘIHLÁŠKY: http://eshop.selavis.cz/cz-detail-966692-slany-kurz-oblicejove-jogy-c.1-pro-zacatecniky-13.10.2019.html?fbclid=IwAR1IzswicoWJTqJ5klkb6WbpljvDxjXho23x9GVOAL7yL2Q-Xau-rwT9aIY

Kurz je pořádán od minimálního počtu 8 osob. Maximální počet 15 osob.